Cuatro rituales estoicos para fortalecer tu mente.

  El estoicismo, como hemos estado viendo, provee de un rico arsenal de herramientas y técnicas para incrementar nuestra resiliencia y nuestra fortaleza mental. Estas técnicas han sido adaptadas por la psicología cognitiva como herramientas terapéuticas con contrastadas de forma científica. También hemos visto que ser estoico no supone ser una persona sin sentimientos, un …

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Ante todo: calma.

  “Si pierdes las posesiones, pierdes un poco. Si pierdes la salud, pierdes bastante. Si pierdes la calma, lo pierdes todo,” (Proverbio chino) Tom Wolfe en su libro Elegidos para la gloria, que después se convirtió en película, describe la vida, y muerte de algunos, de los pilotos de pruebas para superar la velocidad de …

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Resiliencia estoica

«Envía, Zeus, la prueba que quieras, pues tengo los recursos que tú me diste y los medios para señalarme con lo que sobrevenga.» Epicteto. Resiliencia estoica. La resiliencia es un fenómeno, en cierto punto, parecido a la hormesis o al mitriadismo. Es la capacidad de afrontar la adversidad saliendo fortalecido y alcanzando un estado de …

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El obstáculo es el camino 1.

"Juicio objetivo, ahora en este momento. Acción desinteresada, ahora en este momento Aceptación voluntaria, ahora en este momento Eso es todo lo que necesitas". Marco Aurelio. Las dificultades, los obstáculos... ...aparecen de repende delante de nosotros creando problemas, frustraciones, impidiéndonos hacer lo que queremos... Y probablemente haremos lo que siempre hemos hecho: nada. Así empieza, …

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Ante la adversidad

Tres estrategias de la "trinidad estoica" para afrontar la adversidad. Vamos a ver tres posibles herramientas que nos proponen cada unos de los miembros de la "trinidad estoica" (Epicteto, Séneca y Marco Aurelio) para afrontar la adversidad. "No nos hacen sufrir las cosas, sino la idea que tenemos de ellas". Epicteto. Para analizar lo que …

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Ars moriendi 1

"El dolor de los otros no es siempre consuelo del nuestro, pero cuando el dolor va unido al amor, puede ser fuente de elevación espiritual". Joan Mascaró i Fornés. Consolaciones a... Unos amigos que han perdido recientemente a seres queridos y de alguna forma me han hecho llegar su dolor. Su dolor me hace adaptar, …

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