Meditación Virtud: ¿meta o camino?

  "Un hombre colérico, vengativo y violento no es tal hombre; como una manzana de cera no es tal manzana; tiene de ella la forma y el color, pero nada más" Epicteto. Daniele Bolelli compara la iluminación  con fregar el suelo, no puedes fregar el suelo sólo una vez, lo has de hacer cada día, …

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Meditación: La virtud.

  Recuerda que lo más importante y lo único que tiene valor real es la Virtud (Areté) que es nada más que el camino hacia la excelencia humana (Kaizen), el camino hacia ser cada día un humano mejor, hacia la realización equilibrada de todo mi potencial humano natural de acuerdo a mi Dharma. La realización …

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Meditación budista vs. Meditación estoica.

Ya hemos hablado varias veces de meditación y de mindfulness aquí. Pero no todo el mundo se siente cómodo al intentar practicar la meditación al estilo budista, algunos experimentan ansiedad pensando sólo en lo que falta para acabar, o dan vueltas sobre la “pérdida de tiempo” que supone, o simplemente aguantan solo porque han leído …

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13 cosas que las personas mentalmente fuertes no hacen.

  Siguiendo el libro del mismo título de Amy Morin, hablamos de la fuerza mental. El libro tiene muchas reminiscencias estoicas. Curiosamente, la fuerza mental frecuentemente no se manifiesta en lo que hacemos sino en lo que no hacemos. Amy nos habla de tres ámbitos que son precisamente los que mencionábamos al describir nuestro sistema …

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El Tao de Marco Aurelio.

  Hoy vamos a intentar hallar posibles paralelismos entre lo que escribía Marco Aurelio en sus Meditaciones y el Taoísmo. Epicteto, al explicar la disciplina del control de deseo pretendía: Evitar la frustración que se produce los deseos/aversiones no son tal como hubiésemos previsto. Aprender, como regla de vida, a desear sólo lo que depende …

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¿Una mente, dos mentes, tres mentes…?

   ¿Qué es esto de la mente? ¿Y el alma? Vamos a ver como nuestra cultura condiciona nuestra forma de ver las cosas. En nuestro entorno judeo-cristiano, siempre hemos estado hablando del cuerpo y el alma y constituye en si mismo un modelo mental que condiciona toda la forma en que vemos la vida por …

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El mito del autocontrol

    A través de nuestra larga tradición religiosa, se nos ha enseñado que el pecado está motivado por una falta de autocontrol ante la presencia de una tentación, ésta supera a nuestra voluntad. Como consecuencia hemos cometido una falta moral y somos merecedores de un castigo. Este modelo lo tenemos fuertemente implementado en nuestros …

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Todo se reduce a juzgar correctamente.

Como veíamos al describir el sistema operativo mental, las variaciones del entorno impactan en nuestra conciencia y a partir de ahí las juzgamos. Existe un primer juicio automático, incluso acciones que se llevan a cabo sin la participación de la conciencia, por ejemplo, cuando nos quemamos, retiramos la mano rápida y automáticamente. Pero después, lo …

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El estoicismo de Epicteto

  Volvemos a uno de los "grandes" de la escuela clásica del estoicismo romano, a Epicteto, a modo de introducción tardía hacia alguno de sus aspectos generales de su enseñanza. Primero de todo, al modo de, casi, todos los filósofos antiguos, se inscribe dentro de una escuela específica, no busca la originalidad, la creación de …

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Técnica psicológica de escritura de Marco Aurelio

"El Ego es tu enemigo, no tu amigo. El ego es lo que te hiere y te hace daño. El Ego es lo que te hace violento, enfurecido, celoso, competitivo. Es el Ego que te hace continuamente compararte y hacerte sentir miserable." Osho   Hacemos un punto y seguido sobre las técnicas psicológicas estoicas y …

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