Cuatro rituales estoicos para fortalecer tu mente.

  El estoicismo, como hemos estado viendo, provee de un rico arsenal de herramientas y técnicas para incrementar nuestra resiliencia y nuestra fortaleza mental. Estas técnicas han sido adaptadas por la psicología cognitiva como herramientas terapéuticas con contrastadas de forma científica. También hemos visto que ser estoico no supone ser una persona sin sentimientos, un …

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Praemeditatio malorum: Steve Jobs

La Praemeditatio malorum es una técnica estoica de la que ya hemos hablado en este blog y que podeis consultar en las etiquetas correspondientes. Steve Jobs no era un estoico aunque practicó el budismo. Su lucha con el cáncer le dió una nueva perspectiva a su vida constituyendo un ejercicio claro de praemeditatio malorum. También …

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Aquí y ahora

Hemos visto la importancia de asentir o no con las percepciones, los deseos y las acciones, pero cabe recalcar que, siguiendo a Marco Aurelio, resulta clave aprender a asentir en el momento presente: asentimos (o no) con las representaciones de la realidad que percibimos, con nuestra reacción emocional a las mismas que nos produce aquí …

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Introducción al Estoicismo.

¡A buenas horas!... pero algunos me han pedido que explique de qué va realmente eso del Estoicimo. Sin entrar en historias, personas, evolución, etc. ahí van unos apuntes sobre eso, de qué trata realmente. ¿Filosofía? ¿Práctica? Podríamos discutir horas sobre este tema, pero todo depende de un tema de denifiniones. Si entendemos Filosofía como lo …

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De la brevedad de la vida 1

    Si vives tu día  como si fuese el útimo Algún día acertarás.¡Seguro!   Siguiendo con el tema del tiempo y repitiéndome un poco ya que es un tema recurrente, empezamos por un cuento: “Un viajero caminaba hacia un poblado pero el camino pasaba por el cementerio del pueblo y el viajero se detuvo …

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Estoicismo en 5 minutos.

Para aprender estoicismo no importa tanto "rollo" como os estoy contando. Basta con vivir lo que vivió Rick Elias: praemeditatio malorum, aquí/ahora, discurso mental, Areté como propósito vital... Fácil, fácil, fácil. https://www.youtube.com/watch?v=q7mBuoYYF-M   ¿Comentarios? Para qué.

Despedida estoica

  Antonio Aramayona era un Filósofo aragonés que se suicidó recientemente haciéndo de su suicidio una decisión personal, pública y libre. Tenia un blog denominado La utopía es posible, en el cual expresaba su vena reivindicativa autodenominándose perroflauta motorizado. Estoy en línea con muchas de sus tesis pero también estoy en contra de muchas de …

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Técnicas psicológicas estoicas 1.

  La mayor rémora de la vida es la espera del mañana y la pérdida del día de hoy. Séneca.   Introducción.   Ni “técnicas psicológicas”, ni “estoicas”. Para realizar el ideal estoico de Virtud, de Excelencia personal, de autocontrol… los estoicos eran conscientes de la necesidad de “entrenarse” psicológicamente. Digo que no son “técnicas …

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Resiliencia estoica

«Envía, Zeus, la prueba que quieras, pues tengo los recursos que tú me diste y los medios para señalarme con lo que sobrevenga.» Epicteto. Resiliencia estoica. La resiliencia es un fenómeno, en cierto punto, parecido a la hormesis o al mitriadismo. Es la capacidad de afrontar la adversidad saliendo fortalecido y alcanzando un estado de …

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